经期一般可以适量吃桃子，但需根据个人体质和身体反应调整。桃子含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充营养，但需避免过量或食用后出现不适。
桃子含有较高的水分和维生素C，能够帮助补充经期因失血可能流失的部分营养素。同时其含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于缓解轻度水肿有一定辅助作用。但需注意桃子属于凉性水果，体质偏寒的女性在经期食用后可能出现腹部发凉、痛经加重等情况，这类人群建议用温水浸泡或少量食用。
对于存在慢性腹泻、胃肠功能紊乱的女性，过量食用桃子可能因膳食纤维摄入过多引发腹胀、腹泻等消化道症状。建议选择成熟度较高的桃子，去皮后食用更易消化。若既往有食物过敏史或食用后出现皮疹、瘙痒等异常反应，应立即停止进食并及时就医。
经期饮食应注重营养均衡，可适量食用苹果、樱桃等温性水果。建议每日水果摄入量控制在200-350克，避免空腹食用冷藏水果。若经期存在严重痛经、经量异常等情况，应及时到妇科就诊排查器质性疾病。