孕期可以适量吃泡面，但不宜长期或大量食用。泡面属于加工食品，其营养价值有限，可能含有较多盐分、添加剂等成分，过量摄入可能对孕妇健康及胎儿发育造成不利影响。
孕期若长期以泡面代替主食，可能导致营养摄入不均衡，影响胎儿正常发育所需的叶酸、铁、钙等关键营养素。此外，泡面调料包中钠含量较高，每包泡面的盐分可能超过每日推荐摄入量的一半，过量摄入可能增加妊娠期高血压或水肿的风险。部分泡面还可能含有防腐剂、增味剂等食品添加剂，虽然符合食品安全标准，但敏感体质的孕妇可能出现胃肠不适。
建议孕妇日常以新鲜食材为主，若偶尔食用泡面，可选择非油炸型产品，搭配鸡蛋、青菜等食材增加营养。食用时建议减少调料包用量，避免喝汤以降低盐分摄入。定期进行产前检查，若出现血压异常或异常水肿应及时就诊。