菊花茶、枸杞茶、绿茶、蒲公英茶等茶饮可能具有一定的养肝护肝作用，但具体效果因人而异，饮用时需结合个人体质选择。若存在肝脏疾病，仍需及时就医治疗。
1.菊花茶菊花性微寒，归肝经，具有疏散风热、清肝明目的功效。中医认为肝开窍于目，菊花通过清肝火、缓解眼部不适，间接辅助维护肝脏功能。日常可用干菊花泡水代茶饮用，但脾胃虚寒者应慎用。
2.枸杞茶枸杞子在中医理论中被归为补益肝肾的药物，其含有的枸杞多糖等成分可能对肝脏有一定的保护作用。适量饮用枸杞茶可辅助改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状，但过量饮用可能引起上火。
3.绿茶绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，可能通过减轻自由基对肝细胞的损伤，间接辅助保护肝脏。但绿茶中含有咖啡因，长期大量饮用可能加重肝脏代谢负担，建议每日饮用不超过3杯。
4.蒲公英茶蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，中医常用于肝胆湿热证。现代研究显示蒲公英中的活性成分可能促进胆汁分泌，但寒性较重，脾胃虚弱或便溏者不宜长期饮用。
日常养肝护肝需注意饮食均衡，避免高脂、高糖食物，限制酒精摄入。若存在脂肪性肝病、病毒性肝炎等疾病，仅靠饮茶无法达到治疗效果，需遵医嘱进行药物干预或生活方式调整。饮茶期间如出现腹痛、腹泻等不适，应及时停用并咨询医生。