孕妇通常可以适量喝乌龙茶，但需注意控制摄入量。乌龙茶含有一定咖啡因，过量饮用可能对母婴健康造成影响，建议结合自身情况调整饮用量。
乌龙茶中的茶多酚和矿物质对身体有一定益处，如提神醒脑、抗氧化等。但其中所含的咖啡因可通过胎盘影响胎儿，过量摄入可能增加妊娠期并发症风险。孕妇每日咖啡因摄入量建议不超过200毫克，一杯（约240ml）乌龙茶约含30-50毫克咖啡因，需注意每日饮用总量不宜超过两杯。
若孕妇存在贫血或睡眠障碍等情况，建议减少饮茶频率。饮茶时间建议避开进餐前后1小时，避免影响铁质吸收。体质敏感者可能出现心悸等不适症状，此时应立即停止饮用。日常可选择淡茶或花果茶替代，同时保持饮食营养均衡。
饮用前建议咨询产科医生，根据个人体质调整饮茶习惯。注意观察饮茶后是否存在胎动异常、胃部不适等情况，如有异常需及时就医。