老是腹泻可能与饮食不当、感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因有关，通常可通过一般治疗、对因治疗、药物治疗、中医治疗、预防措施等方式改善。长期腹泻或伴随其他症状时建议及时就医。
1.一般治疗
频繁腹泻时需调整饮食结构，避免生冷、油腻及刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。适当增加饮水量或口服补液盐预防脱水。
2.对因治疗
细菌感染引起的腹泻需进行抗感染治疗，如确诊为肠易激综合征需调节肠道功能，炎症性肠病需使用免疫抑制剂。需通过血常规检查、粪便培养等检查明确病因。
3.药物治疗
急性腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散吸附毒素，双歧杆菌活菌胶囊调节菌群，细菌感染可用盐酸左氧氟沙星片。慢性腹泻需针对原发病用药，如美沙拉秦肠溶片治疗溃疡性结肠炎。
4.中医治疗
脾胃虚弱者可选用参苓白术散，寒湿困脾可用藿香正气水，湿热积滞可用葛根芩连片。需经中医师辨证后选择合适方剂，配合针灸足三里穴等穴位改善症状。
5.预防措施
注意饮食卫生，避免进食过期或未煮熟食物。规律作息并适度锻炼增强体质，长期压力过大者需调节情绪，肠易激患者需记录饮食日记排查过敏原。
长期反复腹泻超过4周或伴有发热、血便、消瘦等症状，应及时到消化内科就诊。避免自行服用止泻药物掩盖病情，特殊人群如孕妇、儿童用药前需咨询医生，防止药物不良反应加重肠道损伤。