老想睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.生理性原因长期睡眠不足、过度劳累、作息不规律或精神压力大等因素可能导致身体疲劳，从而出现白天嗜睡的现象。例如经常熬夜会导致生物钟紊乱，影响褪黑素分泌，使人白天困倦。这类情况通过调整作息，保证每天7-8小时睡眠，适当进行有氧运动后通常可以改善。
2.贫血缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病会导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足引发嗜睡。患者常伴有面色苍白、头晕、乏力等症状，可通过血常规检查确诊。治疗时一般可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物，同时增加猪肝、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
3.甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢率降低，出现嗜睡、怕冷、体重增加等症状。确诊需进行甲状腺功能检查，治疗常用左甲状腺素钠片等药物替代治疗，需定期复查调整药量。日常应注意避免过量食用卷心菜、木薯等可能干扰甲状腺功能的食物。
若调整作息后嗜睡症状未缓解，或伴有其他异常表现，建议及时到内分泌科或神经内科就诊。需完善血常规检查、甲状腺功能、颅脑CT等相关检查，明确是否存在器质性疾病后再进行针对性治疗，切勿自行长期服用提神药物。