宫寒的症状通常包括月经异常、下腹冷痛、四肢不温、白带清稀以及不孕等，可能伴有其他不适。建议及时就医，在专业中医师指导下进行调理。
1.月经异常宫寒可能导致气血运行不畅，出现月经周期推迟、经血量减少、经血颜色发暗或夹杂血块等症状。部分患者在经期会伴随痛经，疼痛遇热后可暂时缓解。
2.下腹冷痛患者常自觉小腹部有寒冷感，受凉后可能出现隐痛或绞痛，热敷或按压后症状减轻。部分人还可能伴随腰骶部酸痛、坠胀等不适。
3.四肢不温由于阳气不足、温煦功能减弱，患者易出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。这类症状在气温降低或接触冷水时尤为明显。
4.白带清稀寒邪侵袭可能影响任带二脉，导致白带分泌量增多且质地清稀如水。部分患者夜间可能出现尿频、尿急等伴随症状。
5.不孕长期宫寒可能影响胞宫的正常生理功能，导致受孕困难。此类患者常伴随性欲减退、腰膝酸软、精神不振等全身性症状。
日常需注意腹部保暖，避免进食生冷食物，适当进行慢跑、瑜伽等运动促进气血运行。若症状持续或加重，建议及时到正规中医院就诊，通过艾灸、中药汤剂等方式进行综合调理，切勿自行滥用温补类药物。