肾虚寒在中医辨证中通常指肾阳虚，其症状可能包括腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、夜尿频多以及精神不振等。具体表现因人而异，需结合整体情况综合判断。
1.腰膝酸软
肾主骨生髓，肾阳不足可能导致骨骼失于温养，出现腰部和膝盖的酸软无力感。部分患者可能伴有下肢沉重、行走乏力，尤其在劳累后症状加重。
2.畏寒肢冷
肾阳亏虚无法温煦机体，常表现为四肢末端发凉，尤其冬季更为明显。患者对寒冷环境耐受度下降，即使增添衣物也难以缓解，可能伴随手足不温、喜暖畏寒。
3.性功能减退
肾阳虚弱可能影响生殖功能，男性可能出现阳痿早泄，女性常见性欲减退或宫寒不孕。部分患者还会出现滑精、遗精或月经量少色淡等生殖系统症状。
4.夜尿频多
肾阳不足导致膀胱气化失常，典型表现为夜间小便次数增多，尿色清长。严重者可能出现尿后余沥不尽或尿失禁，尤其常见于老年患者。
5.精神不振
肾阳为生命活动的原动力，阳气虚弱时可能出现神疲乏力、嗜睡懒言。部分患者伴随面色苍白或黧黑、头晕耳鸣等全身性虚损表现，工作效率和生活质量可能下降。
若出现上述症状，建议到正规中医医疗机构进行脉诊、舌诊等全面辨证。日常需注意腰腹部保暖，适量食用羊肉、韭菜等温补食物，避免过度劳累和熬夜。治疗需在医师指导下进行中药调理，常用金匮肾气丸、右归丸等方剂，切勿自行用药以免加重阴阳失衡。