宝宝腹泻通常可以吃米汤或焦米粥、苹果泥、口服补液盐等食物或药物，但用药需遵医嘱。饮食调理和药物干预有助于缓解症状，同时需注意预防脱水。
1.米汤或焦米粥
米汤含有淀粉和少量电解质，能补充水分并减少肠道刺激。将大米炒至微黄后煮粥，可吸附肠道内多余水分，缓解腹泻。焦米粥质地温和，适合胃肠功能较弱的宝宝食用，但需注意煮至软烂便于消化。
2.苹果泥
新鲜苹果蒸熟后制成泥状，其中含有的果胶属于可溶性膳食纤维，能吸收肠道内水分形成凝胶状物质，帮助大便成形。苹果泥中的鞣酸成分具有收敛作用，可减少肠液分泌，但需注意去除果皮避免残留刺激物。
3.口服补液盐
腹泻易导致电解质紊乱，口服补液盐Ⅲ能补充钠、钾、葡萄糖等成分，调节水盐平衡。需按照说明书比例调配，少量多次喂服，避免一次性大量饮用加重胃肠负担。若伴有频繁呕吐无法口服，需及时就医进行静脉补液。
日常应暂停添加新辅食，避免高糖、高脂肪食物。注意奶瓶和餐具消毒，便后及时清洁臀部预防红臀。若腹泻持续超过3天、出现血便或发热，需立即就医进行大便常规检测，排除细菌性肠炎或乳糖不耐受等情况。切勿自行使用止泻药物，以免影响病原体排出。