肥胖的危害主要包括心血管疾病、代谢综合征、骨关节疾病、呼吸系统疾病以及心理问题等。这些危害可能对身体健康和生活质量造成长期影响，需引起重视。
1.心血管疾病
肥胖者体内脂肪堆积易导致血脂异常，增加动脉粥样硬化风险，进而引发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。脂肪组织分泌的炎症因子还会损伤血管内皮功能，加重心脏负担，严重时可出现心力衰竭。
2.代谢综合征
肥胖是胰岛素抵抗的重要诱因，可能引发2型糖尿病。内脏脂肪过多会导致脂肪性肝病，同时伴随高尿酸血症，增加痛风风险。研究表明，腰围每增加1厘米，糖尿病风险上升约5%。
3.骨关节疾病
体重超标会加速关节软骨磨损，特别是膝关节和腰椎承受压力倍增。临床数据显示，肥胖者患骨关节炎的概率是正常体重者的4倍，且关节置换手术风险显著增高。
4.呼吸系统疾病
颈部脂肪堆积可能压迫气道，引发阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。胸腹部脂肪过多限制肺扩张，导致通气功能障碍，严重时可能出现低氧血症，影响心肺功能。
5.心理问题
社会审美压力易导致肥胖者出现自卑、焦虑等情绪障碍。部分患者可能因体型问题产生社交回避行为，青少年群体中因此引发的抑郁症发病率较正常体重者高出30%。
建议通过合理膳食和规律运动控制体重，体重指数超过28或伴有并发症时，应及时到内分泌科或营养科就诊。定期监测血压、血糖等指标，避免自行服用减肥药物，治疗方案需在专业医师指导下制定。