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产妇可以吃芒果吗

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

产妇通常可以适量食用芒果,但需结合个人体质及健康状况决定。若既往无过敏史且血糖控制良好,适量食用芒果有助于补充营养;若存在过敏或血糖异常,则不建议食用。

芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素及膳食纤维,能够促进产妇术后恢复、改善肠道功能并增强免疫力。对于产后需要补充营养的人群,适量食用芒果可帮助调节食欲,缓解便秘。但芒果属于易致敏水果,若产妇存在芒果过敏史或食用后出现皮肤瘙痒、红肿等反应,应立即停止食用并及时处理。

部分产妇在妊娠期或产后可能出现血糖代谢异常,如妊娠期糖尿病或胰岛素抵抗。芒果含糖量较高,过量摄入可能导致血糖波动,不利于血糖控制。此类人群需严格控制芒果的摄入量,必要时遵医嘱调整饮食结构。

建议产妇在食用芒果前咨询医生或营养师,尤其是有过敏体质或血糖管理需求者。日常饮食应注意多样化,避免单一食物过量摄入,保持营养均衡。

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