来月经是否能吃西瓜，通常需要根据个人体质和食用方式决定。若女性体质较好且无不适症状，适量食用常温西瓜一般不会产生明显影响。但若存在痛经或体质偏寒，则需谨慎食用。
西瓜性质偏凉，中医认为过多食用寒凉食物可能影响气血运行，导致经血排出不畅或加重腹部不适。西医角度则认为西瓜富含水分和糖分，适量摄入有助于补充体液。但对于本身存在痛经的女性，食用过量或冰镇西瓜可能刺激胃肠道，引起痉挛或腹泻，间接加重不适感。
建议经期选择常温状态的水果，每次食用量控制在200克以内。若食用后出现明显腹痛、经量减少等情况，应及时停止食用。日常应注意观察自身对食物的反应，合理调整饮食结构，保证经期营养均衡。