改善睡眠的药物通常包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物以及褪黑素受体激动剂等，但具体用药需遵医嘱。此外，部分患者可结合饮食调理辅助改善睡眠。
1、苯二氮䓬类药物这类药物通过增强中枢神经系统的抑制性递质γ-氨基丁酸的作用，帮助缓解焦虑、延长睡眠时间。常见药物包括艾司唑仑片、地西泮片、劳拉西泮片等，适用于短期失眠或焦虑相关睡眠障碍。但长期使用可能产生依赖性，需严格按医生建议调整剂量。
2、非苯二氮䓬类药物如唑吡坦片、右佐匹克隆片等，选择性作用于特定的GABA受体亚型，可缩短入睡时间且次日残留效应较少。这类药物适用于入睡困难型失眠，但可能出现头晕、头痛等副作用，需避免与酒精同服。
3、褪黑素受体激动剂雷美替胺等药物通过模拟褪黑素调节昼夜节律，适合昼夜节律紊乱或中老年褪黑素分泌不足引起的失眠。此类药物依赖性风险较低，但起效较慢，需规律服用数周才能显现效果。
若存在长期睡眠障碍，建议及时至神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查。日常需保持规律作息，避免睡前使用电子产品，适当进行冥想、瑜伽等放松训练，营造安静、黑暗的睡眠环境有助于改善睡眠质量。用药期间若出现异常反应，应立即停药并联系医生。