臀部肌肉酸痛可能是生理性原因所致，也可能与梨状肌综合征、腰椎间盘突出等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因长时间保持同一姿势、剧烈运动或过度劳累可能导致臀部肌肉乳酸堆积，引发酸痛感。例如久坐、久站或跑步后，局部肌肉因持续收缩或拉伸而出现疲劳，通常休息后可缓解。日常可通过热敷、按摩促进血液循环，减轻不适。
2、梨状肌综合征梨状肌痉挛或损伤可能压迫坐骨神经，表现为臀部深部酸痛并向大腿后侧放射。患者常伴有下肢麻木或活动受限，咳嗽或久坐时症状加重。治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合局部封闭治疗或超声引导下松解术。
3、腰椎间盘突出腰椎L4-L5、L5-S1节段突出可能压迫神经根，引发臀部牵涉性疼痛。患者多伴有腰部活动受限、下肢放射性疼痛等症状。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、乙哌立松片等药物，配合牵引、针灸等物理治疗，严重者需行椎间孔镜微创手术。
若臀部酸痛持续超过一周，伴随下肢无力、大小便功能障碍或夜间痛醒等情况，建议尽早就医完善磁共振检查。日常需避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟，加强核心肌群锻炼，但急性期应减少腰部负重活动。