宫寒是中医对子宫受寒、气血运行不畅的表述，常见症状包括痛经、月经不调、手脚冰凉、腰膝酸软以及不孕等。以下从中医理论角度分析具体表现：
1、痛经宫寒可导致寒凝血瘀，经血排出受阻，表现为下腹冷痛、绞痛，疼痛遇热可缓解。部分患者伴随经血中夹杂血块，排出后疼痛减轻。
2、月经不调寒邪侵袭胞宫可能引起月经周期紊乱，如经期延迟、经量减少或淋漓不尽。经血颜色常偏暗，质地稀薄或伴有较多血块。
3、手脚冰凉阳气不足无法温煦四肢末端，患者日常易出现手脚发冷，秋冬季节或遇寒冷环境时症状加重，甚至伴随畏寒、面色苍白等表现。
4、腰膝酸软中医认为肾阳不足与宫寒相关，患者常感腰部冷痛、膝部无力，久坐或劳累后症状明显，可能伴随夜尿增多、性欲减退等情况。
5、不孕长期宫寒可能影响胞宫温养功能，导致子宫内膜容受性下降，表现为受孕困难或孕早期流产，常见于伴有月经紊乱的育龄女性。
日常需注意腹部及下肢保暖，避免生冷饮食，适量食用姜、桂圆等温补食材。适当进行八段锦、慢跑等运动以促进气血运行。若症状持续或备孕困难，建议至正规中医院就诊，通过艾灸、中药汤剂等方式综合调理。