脾胃虚寒的症状主要包括腹痛、食欲不振、四肢不温、大便异常以及疲倦乏力等。这是中医常见证候，多因饮食不当或体质虚弱导致脾胃阳气不足、寒湿内盛所致。
1、腹痛
脾胃虚寒者常出现腹部隐痛，疼痛部位多位于上腹或脐周，喜温喜按。受凉、饥饿时症状加重，进食温热食物或局部热敷后可缓解，可能伴随肠鸣音活跃。
2、食欲不振
患者多表现为胃口差、饭量减少，进食后易出现腹胀、嗳气等不适，部分人群对油腻或生冷食物产生厌恶感，严重时可能出现恶心欲呕。
3、四肢不温
由于脾胃阳气虚弱无法温煦肢体，患者常有手脚发凉、怕冷的表现，尤其在冬季或空调房内症状更明显，可能伴随面色苍白、唇色淡白等气血不足体征。
4、大便异常
典型表现为大便稀溏或不成形，可能夹杂未消化食物残渣，部分患者会出现五更泻（黎明前腹泻）。进食冷饮、瓜果后易诱发腹泻，排便后腹痛可暂时缓解。
5、疲倦乏力
因脾胃运化功能减弱导致气血生化不足，患者常自觉精神不振、肢体困重，稍活动即感气短，伴有肌肉松软无力、舌体胖大且有齿痕等表现。
若存在上述症状，建议日常避免生冷寒凉食物，注意腹部保暖，可适当食用生姜、红枣等温补食材。症状持续或加重时，需及时就医进行中医辨证，遵医嘱使用中药调理，不宜自行盲目服用清热泻火类药物。