不安宁腿综合征的症状主要表现为下肢不适感、活动缓解、夜间加重、周期性肢体运动以及睡眠障碍等。具体表现可能因人而异，通常与神经系统异常有关。
1、下肢不适感
患者常感到双腿深部有难以形容的不适感，如蚁行感、烧灼感或酸胀感。这种不适感多位于小腿，也可累及大腿或足部，安静休息时尤为明显，可能伴有强烈的活动欲望。
2、活动缓解
患者通过活动下肢如走动、踢腿或按摩可暂时缓解症状。部分人会不自主地抖动双腿，这种缓解效果通常在停止活动后数分钟内再次出现，导致患者需反复活动肢体。
3、夜间加重
症状常在傍晚或夜间加重，特别是在卧床准备入睡时最为明显。这种昼夜节律性可能与多巴胺水平变化有关，严重时会导致入睡困难或夜间频繁觉醒。
4、周期性肢体运动
约80%患者在睡眠中会出现周期性下肢抽动，表现为大脚趾背屈、踝关节背屈或膝关节弯曲等动作，每次持续0.5-5秒，间隔20-40秒重复出现，可能影响睡眠质量。
5、睡眠障碍
由于夜间症状加重和肢体运动，患者常出现入睡困难、睡眠维持障碍或早醒。长期睡眠剥夺可能导致日间疲劳、注意力不集中和情绪波动。
日常应注意避免咖啡因、酒精摄入，保持规律作息，睡前可进行适度下肢按摩或温水泡脚。若症状持续影响生活质量，建议及时到神经内科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确诊断，并在医生指导下进行规范治疗。