夏天头晕可能与高温环境、脱水等生理性原因有关，也可能是低血糖、贫血或心血管疾病等病理性原因所致。建议及时调整环境、补充水分，必要时就医明确病因。
具体原因分析
1. 高温环境夏季气温升高，人体为散热会使体表血管扩张，导致脑部供血相对不足，可能引发头晕。此时脱离高温环境、适当休息后症状通常能缓解。
2. 脱水炎热天气出汗增多，若未及时补充水分，可能导致血容量下降、血液粘稠度增高，影响脑部供氧，出现头晕、乏力等症状，严重时可伴随恶心。
3. 低血糖高温导致代谢加快，若未规律进食，可能出现血糖偏低。典型症状包括头晕、心慌、手抖等，及时进食含糖食物（如糖果、饼干）可缓解。
4. 贫血缺铁性贫血患者夏季代谢旺盛时，红细胞携氧能力不足的问题更突出，可能出现头晕、面色苍白。需遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊等药物。
5. 心血管疾病高温会增加心脏负担，高血压或冠心病患者易出现脑供血不足，表现为头晕、胸闷。此时需监测血压，遵医嘱使用硝苯地平片、单硝酸异山梨酯片等药物。
处理方法及建议
1. 补充水分与电解质立即到阴凉处休息，饮用淡盐水或运动饮料，每小时补充500-800ml液体，避免一次性大量饮用冰水。
2. 物理降温用湿毛巾冷敷额头、颈部，开启空调或风扇降低环境温度至26℃左右，帮助血管收缩改善脑部供血。
3. 调整饮食作息定时定量进食，增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。避免在10:00-16:00高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽。
若头晕持续超过30分钟，或伴随头痛、呕吐、意识模糊等症状，需立即就医排查中暑、脑卒中等急症。慢性疾病患者应定期复查，根据医生建议调整药物剂量，切勿自行停药。