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高血糖可以吃榴莲吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

高血糖患者一般不建议食用榴莲。榴莲属于高糖分、高热量的水果,可能会引起血糖波动,不利于血糖控制。

榴莲的含糖量较高,每100克果肉约含27克碳水化合物,且升糖指数较高,食用后可能导致血糖水平快速上升。对于血糖控制不佳的患者,可能加重代谢负担。此外,榴莲的热量密度大,过量摄入易导致热量超标,增加体重管理难度,而肥胖是胰岛素抵抗的重要诱因之一。部分人群食用后可能出现口干、多尿等不适,这些症状与高血糖的临床表现存在叠加可能。

若患者近期血糖控制平稳,在医生指导下可少量食用,建议选择成熟度适中的果肉,单次食用量控制在50克以内,并相应减少当餐主食摄入。食用后需加强血糖监测,观察2-3小时内的血糖变化。日常饮食建议选择草莓、樱桃、苹果等低升糖指数水果,同时保持规律用药和适度运动。

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