脾虚的表现通常包括食欲减退、腹胀便溏、身体倦怠、四肢无力以及面色萎黄等。这些症状与中医理论中脾主运化、统血的功能失调密切相关。
1、食欲减退脾虚会导致脾胃运化功能减弱，食物难以被有效消化吸收，进而出现不思饮食、餐后饱胀等症状。长期食欲不振可能伴随体重下降或营养不良。
2、腹胀便溏脾虚易引起水谷运化失常，食物滞留肠道产生气体积聚，表现为腹部胀满。水湿停滞肠道则会导致大便稀溏不成形，严重时可能出现完全不化的食物残渣。
3、身体倦怠脾为气血生化之源，脾虚时气血生成不足，机体失去濡养，常出现精神萎靡、容易疲劳等症状，轻微活动后即感气短乏力。
4、四肢无力中医认为脾主肌肉四肢，脾虚会导致肌肉失于濡养，表现为手脚软弱无力，尤其在午后或劳累后症状加重，部分患者可能出现肌肉松软。
5、面色萎黄脾虚导致气血不能上荣于面，患者常出现面色淡黄或晦暗无光泽，唇色淡白，部分人伴随眼睑或指甲颜色变淡等贫血样表现。
日常应注意规律饮食，避免生冷油腻食物，适当食用山药、小米等健脾食材。若症状持续加重或出现明显消瘦、水肿等情况，建议及时到中医科就诊，通过四诊合参进行辨证调理，不宜自行服用滋补类药物。