脾胃虚寒的表现通常有胃脘冷痛、食欲减退、四肢不温、大便溏薄以及疲倦乏力等。这些症状与脾胃阳气不足、温煦功能减弱有关，需结合具体情况进行调理。
1、胃脘冷痛脾胃虚寒时，胃部常出现冷痛感，尤其在受凉或进食生冷食物后加重，热敷或饮用温水后有所缓解。疼痛多呈隐痛或钝痛，可能伴随胃部发凉、按压时痛感减轻等特点。
2、食欲减退脾胃运化能力下降会导致食欲不振，进食后易出现饱胀感，甚至出现早饱现象。部分患者可能对油腻、寒凉食物产生厌恶，长期可能引起体重下降或营养不良。
3、四肢不温阳气不足无法温养肢体末端，常见手足冰凉，尤其在冬季或低温环境中更为明显。部分患者可能伴有畏寒怕冷、喜欢蜷缩姿势等表现。
4、大便溏薄脾胃虚寒者常见大便稀软不成形，严重时呈水样便，且排便次数可能增多。粪便中可能夹杂未消化食物，排便后易出现肛门下坠感或腹部空虚不适。
5、疲倦乏力气血生化不足会导致全身乏力，活动后气短明显，常伴有面色苍白或萎黄、精神不振等症状。晨起时疲倦感较重，午饭后可能出现嗜睡倾向。
日常应注意避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、大枣等温性食材，注意腹部保暖。若症状持续或加重，建议至中医科就诊，通过艾灸、中药汤剂等方式综合调理，改善脾胃功能。