嗜睡多梦可能与睡眠不足、精神压力大等生理性原因有关，也可能与神经衰弱、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等病理性原因有关。若长期存在此类症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因长期熬夜、作息紊乱或过度劳累可能导致睡眠质量下降，表现为白天嗜睡、夜间多梦。精神压力过大或情绪焦虑时，大脑皮层兴奋性增高，也会干扰睡眠周期，出现梦境增多且醒后困倦。这类情况通常通过调整作息、放松心情后可逐渐改善。
2、神经衰弱该疾病与长期紧张、用脑过度等因素相关，患者中枢神经兴奋与抑制功能失调，可能出现入睡困难、多梦易醒等症状，白天则因睡眠不足而嗜睡。一般可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物调节神经功能，同时需配合心理疏导。
3、抑郁症抑郁症患者常伴随生物钟紊乱和睡眠结构异常，可能出现早醒后难以再次入睡、梦境频繁等情况。由于夜间睡眠不足，白天会感到疲倦嗜睡。治疗需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药物，并配合认知行为疗法。
4、睡眠呼吸暂停综合征夜间频繁呼吸暂停会导致睡眠片段化，深睡眠时间减少，患者常有多梦、晨起头痛、白天嗜睡等症状。可通过持续气道正压通气治疗改善通气，肥胖者需减重，严重者可考虑悬雍垂腭咽成形术等手术治疗。
日常应注意保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶，营造安静舒适的睡眠环境。如果调整生活方式后症状未缓解，或伴随情绪低落、记忆力减退等表现，需到神经内科或精神心理科就诊，完善多导睡眠监测、心理评估等检查明确诊断。