硫磺皂的使用频率需根据个人皮肤状况决定，一般建议每周使用2-3次。硫磺皂具有较强的清洁和控油能力，频繁使用可能破坏皮肤屏障，导致干燥或敏感。
硫磺皂适合油性皮肤或伴有痤疮的人群，这类人群皮脂分泌旺盛，适当使用可帮助抑制油脂和细菌。但对于干性皮肤或敏感肌，建议减少至每周1-2次，使用后需立即涂抹保湿霜。若使用后出现紧绷、脱屑或刺痛，应立即停用并更换温和的洁面产品。
季节变化也会影响使用频率，夏季皮脂分泌较多时可适当增加次数，秋冬季气候干燥时应减少使用。使用硫磺皂时应避免与其他去角质产品叠加，防止过度清洁损伤皮肤屏障。建议在皮肤科医生指导下根据个体差异调整使用方案，出现严重不适需及时就医。