痰湿的症状表现主要包括身体困重、咳嗽痰多、食欲不振、舌苔厚腻以及大便黏腻等。这些症状通常与体内湿气过重、脾胃运化功能失常等因素有关。
1、身体困重痰湿体质者常自觉身体沉重，四肢乏力，活动后易感疲倦。由于湿性重浊，痰湿阻滞经络，气血运行不畅，导致肌肉和关节得不到充分滋养，从而出现酸胀、困倦等不适感。
2、咳嗽痰多痰湿壅肺时，患者可能出现咳嗽频繁、痰液量多且质地黏稠，痰色多为白色或偏黄。痰湿阻碍肺气宣降，影响呼吸功能，严重时可能伴有胸闷、气短等症状。
3、食欲不振痰湿困脾会导致脾胃运化能力下降，表现为脘腹胀满、消化不良、口中黏腻。患者常对食物缺乏兴趣，进食后可能出现恶心、嗳气等胃肠不适反应。
4、舌苔厚腻观察舌象可见舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白厚或黄腻。舌苔的变化反映了体内湿浊的程度，苔质越厚腻提示痰湿越重，可能伴有口苦、口臭等表现。
5、大便黏腻痰湿内盛者大便多不成形，质地黏滞，易粘马桶，排便后有排不尽感。湿邪下注肠道，影响水液代谢，可能导致腹泻与便秘交替出现。
日常需注意饮食清淡，避免生冷、油腻食物，适当进行慢跑、八段锦等运动以助排湿。若症状持续加重或伴随发热、胸痛等表现，建议及时到中医科就诊，通过辨证施治调理体质。