舌有齿痕可能与脾虚湿盛、气血不足、阳虚水泛等病理原因有关，需结合具体情况进行调理。该症状多因体内水湿代谢异常，导致舌体受牙齿挤压形成齿痕，常见于中医辨证中的虚证或虚实夹杂证。
1. 脾虚湿盛脾主运化水湿，若脾气虚弱，水湿停滞于体内，可导致舌体胖大并出现齿痕。患者常伴有食欲不振、大便稀溏等症状。一般可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等健脾祛湿，日常可适当食用山药、薏米等食物辅助调理。
2. 气血不足气血亏虚使舌体失于濡养，易出现舌淡胖有齿痕的现象。此类人群多有面色苍白、乏力等表现。治疗可选用八珍汤、归脾丸、十全大补丸等补益气血的方剂，同时建议摄入红枣、桂圆、鸡肉等补气血的食物。
3. 阳虚水泛肾阳不足无法温化水液，导致水湿上泛舌体，形成齿痕。多伴有畏寒肢冷、下肢水肿等症状。临床常用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳利水药物，饮食中可适量添加羊肉、生姜等温热食材。
日常需避免生冷油腻食物，保持适度运动以促进气血运行。若舌齿痕持续加重或伴随其他不适，建议及时到中医科就诊，通过舌诊、脉诊等明确证型，在医生指导下进行药物或针灸等综合治疗，避免自行滥用滋补品加重湿邪。