回奶彻底干净的时间因人而异，通常需要7~14天，部分可能需要更长时间。具体时间与哺乳时间、排空频率、回奶方法等因素有关，建议在医生指导下进行。
回奶时间主要取决于乳腺管残留乳汁的吸收速度。如果哺乳时间较短，乳汁分泌量较少，通过减少哺乳次数、调整饮食等方法，通常7天左右可逐渐停止泌乳。若哺乳时间超过6个月，乳腺管较粗且乳汁分泌旺盛，可能需要2周甚至更久才能完全干净。
乳房排空频率也会影响回奶进程。频繁排空或使用吸奶器会刺激泌乳素分泌，延长回奶时间。建议在乳房胀痛明显时少量排出乳汁，避免完全排空。采用冷敷、佩戴支撑型胸罩等方法有助于缓解胀痛，同时减少对乳房的刺激。
回奶方法的选择直接影响效果。自然回奶通过逐渐减少哺乳次数实现，通常需要1~2周。药物回奶需在医生指导下使用相关药物，如戊酸雌二醇片、甲磺酸溴隐亭片等，可能缩短至5~7天，但存在药物副作用风险。中药回奶需辨证使用炒麦芽等药材，起效时间存在个体差异。
如果回奶过程中出现乳房红肿热痛、硬块持续不消退或发热等症状，提示可能发生乳腺炎，需及时就诊乳腺外科。产后回奶建议选择在产妇身体状态稳定时进行，避免在急性乳腺炎发作期强行断奶。不同体质对回奶的反应差异较大，建议在专业指导下制定个性化方案。