更年期女性由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降，通常会出现一系列生理和心理症状，常见表现包括潮热盗汗、月经紊乱、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩、骨质疏松、记忆力减退、体重增加、皮肤老化以及关节疼痛等。这些症状可能对生活质量造成不同程度的影响。
1、潮热盗汗
潮热是更年期最典型的症状之一，表现为面部、颈部和胸部突发性发热，伴随皮肤潮红、出汗，夜间发作时可能因大汗淋漓而惊醒。这是由于雌激素减少导致下丘脑体温调节中枢功能紊乱所致。
2、月经紊乱
随着卵巢功能衰退，月经周期逐渐延长至停经，可能出现经量时多时少、经期不规律等现象。约90%女性在绝经过渡期会出现月经模式改变，通常持续1-3年后逐渐闭经。
3、情绪波动
雌激素水平波动会影响5-羟色胺等神经递质，导致易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。部分女性会出现难以自控的情绪爆发，或对日常事务兴趣减退。
4、睡眠障碍
激素变化可能干扰睡眠节律，表现为入睡困难、夜间觉醒次数增加、早醒等。睡眠质量下降又会加重日间疲劳感和情绪问题，形成恶性循环。
5、阴道干涩
雌激素缺乏导致阴道黏膜变薄、分泌物减少，可能引起性生活疼痛、瘙痒或反复泌尿系感染。约50%更年期女性会出现泌尿生殖道萎缩症状。
6、骨质疏松
雌激素对骨代谢有保护作用，其水平下降会导致骨量加速流失。绝经后女性每年骨密度可能下降2-3%，增加骨折风险，尤其是脊椎和髋部。
7、记忆力减退
雌激素参与海马体功能调节，其缺乏可能导致注意力不集中、短期记忆力下降，但通常不会影响逻辑思维等高级认知功能。
8、体重增加
基础代谢率随年龄增长降低，加之雌激素减少引起的脂肪重新分布，容易在腰腹部形成向心性肥胖，体重平均增加2-5公斤。
9、皮肤老化
胶原蛋白流失加速导致皮肤变薄、弹性下降，出现皱纹增多、干燥瘙痒等表现。雌激素受体在皮肤中的分布减少会延缓表皮细胞更新。
10、关节疼痛
雌激素具有抗炎作用，其水平降低可能导致关节滑液分泌减少，引发关节僵硬、肌肉酸痛，常见于晨起或久坐后活动时。
更年期症状存在显著个体差异，约20%-30%女性症状较重需要医疗干预。建议保持均衡饮食、规律运动，适当补充钙和维生素D。若症状严重影响生活，可就诊妇科进行激素替代治疗评估，用药需严格遵循医嘱并定期复查。同时需注意区分更年期症状与甲状腺疾病、心血管疾病等器质性病变。