小孩子睡觉打呼噜可通过调整睡姿、治疗鼻部疾病、药物治疗、手术治疗等方法改善症状。若打呼噜持续加重或伴有呼吸暂停，需及时就医明确病因。
1、调整睡姿部分孩子因仰睡时舌根后坠导致气道狭窄，可尝试侧卧位睡眠。若存在鼻塞或鼻腔分泌物多，可将头部适当垫高15度左右，有助于缓解气道阻塞。
2、治疗鼻部疾病过敏性鼻炎或鼻窦炎引起的鼻塞需用生理性海盐水清洗鼻腔，必要时遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等激素类药物减轻黏膜水肿。若为急性感染，可口服阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。
3、药物治疗腺样体肥大伴细菌感染时需使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素；若伴有过敏性因素，可口服氯雷他定糖浆等抗组胺药物，或联合孟鲁司特钠咀嚼片减轻气道炎症反应。
4、手术治疗对于腺样体或扁桃体Ⅲ度以上肥大且保守治疗无效者，需行腺样体切除术或扁桃体切除术。若存在颌面部发育异常，可能需正畸或正颌手术改善气道结构。
若孩子每周有3天以上打呼噜，或出现张口呼吸、睡眠憋醒等症状，建议尽早就诊耳鼻喉科。医生会通过鼻内镜、睡眠监测等检查评估病因，并根据结果制定个体化治疗方案，家长切勿自行使用减充血剂或安眠药物。