晒伤后脱皮可通过局部冷敷、加强保湿护理、药物治疗、预防继发感染、避免二次刺激等方法缓解。若脱皮范围较大或伴有明显疼痛、渗液等，建议及时就医处理。
1、局部冷敷晒伤后皮肤因紫外线损伤导致表皮细胞坏死脱落，出现脱皮现象。可用湿毛巾包裹冰袋或冷敷贴敷于患处，每次约15分钟，每日2-3次，有助于缓解局部红肿、灼热感，减轻炎症反应。
2、加强保湿护理脱皮后皮肤屏障受损，需使用温和的保湿霜或医用敷料（如维生素E乳、透明质酸敷料）涂抹。避免含酒精、香精等刺激性成分的产品，保湿成分可促进角质层修复，减少水分流失。
3、药物治疗若出现明显瘙痒或炎症反应，可遵医嘱外用炉甘石洗剂、醋酸地塞米松乳膏等药物。严重晒伤伴广泛脱皮时，医生可能开具口服抗组胺药如氯雷他定片，或短期使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素。
4、预防继发感染破损皮肤需保持清洁，避免搔抓。若出现黄色渗液、异味等感染迹象，可局部涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏，必要时口服头孢克肟胶囊等抗生素。
5、避免二次刺激脱皮期间禁止强行撕扯皮屑，外出需穿防晒衣、戴宽檐帽，使用SPF30以上的物理防晒霜。暂停使用去角质产品及美白类化妆品，避免热水烫洗和过度摩擦。
晒伤脱皮属于皮肤修复的正常过程，通常1-2周可自行恢复。若出现水疱破溃、发热寒战或皮损持续扩大，需立即就诊皮肤科。恢复期间应多饮水，穿宽松棉质衣物，饮食避免辛辣刺激性食物。所有外用药需在医生指导下使用，切勿自行购买强效激素类药物涂抹。