晚上入睡困难可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症等疾病原因有关。长期存在该症状时建议及时就医明确病因，并遵医嘱进行干预。
生理性原因主要包括心理压力过大、生活习惯不规律或环境因素影响。持续的精神紧张会导致交感神经持续兴奋，使大脑难以进入放松状态；夜间过度使用电子设备会抑制褪黑素分泌，扰乱睡眠节律；睡眠环境存在噪音、光线过强或温度不适，也会降低入睡效率。这类情况通过调整作息时间、改善睡眠环境后通常能得到缓解。
焦虑症患者常伴有入睡困难，这与过度担忧、反复思虑等心理状态密切相关。此类人群除失眠外，往往还出现心慌、出汗、坐立不安等躯体症状。治疗时可在医生指导下使用地西泮片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗可获得更好效果。
抑郁症引发的失眠多与神经递质紊乱有关，患者除入睡困难外，常伴有早醒、情绪低落、兴趣减退等表现。临床治疗常选用氟西汀胶囊、帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物，需注意这类药物起效时间通常需要2-4周，治疗期间不宜擅自调整用药方案。
日常生活中建议保持规律作息，睡前避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮料，营造安静舒适的睡眠环境。若通过自我调节仍无法改善睡眠质量，或伴有其他异常症状，应及时前往正规医院神经内科或精神心理科就诊，通过多导睡眠监测、心理评估等检查明确诊断。