孩子不爱吃饭可能与不良饮食习惯、消化系统疾病、微量元素缺乏等原因有关，需针对具体原因进行处理。孩子长期食欲不振时，建议及时就医明确病因，并在医生指导下进行干预。
1、不良饮食习惯若孩子平时零食摄入过多，或进餐时注意力不集中、边吃边玩，可能导致正常进餐时食欲下降。家长需调整孩子饮食结构，固定三餐时间，进餐时不提供玩具或电子产品，培养良好的进食习惯。两餐之间可适当增加活动量促进能量消耗。
2、消化系统疾病急慢性胃炎、肠易激综合征等疾病可能导致腹胀、腹痛等不适，进而影响食欲。此类情况需就医检查，确诊后可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节肠道功能，或服用健胃消食口服液促进消化。
3、微量元素缺乏缺锌会影响味觉敏感度，导致食欲减退。可通过食物补充富含锌的牡蛎、瘦肉等，或在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液。建议就医检测血清锌水平，避免盲目补充。
日常应注意营造愉快的进餐氛围，食物制作可增加色彩和造型趣味性。若调整饮食后1-2周仍无改善，或伴随消瘦、生长发育迟缓等症状，需及时到儿科或消化科就诊，排除器质性疾病可能。避免强迫喂食，防止加重孩子的抵触情绪。