腰胀可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损、泌尿系统疾病等病理性因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间保持弯腰、久坐或过度劳累等姿势，可能导致腰部肌肉持续紧张，局部乳酸堆积刺激神经末梢，从而出现酸胀感。此类情况通常在适当休息、热敷或按摩后缓解，无需特殊治疗。
2、腰椎间盘突出症
椎间盘退变或外伤导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根时，除了腰部胀痛，常伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。治疗时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，配合牵引、理疗等物理治疗方法。
3、腰肌劳损
长期腰部负重或反复劳损可能引发肌肉慢性炎症，表现为腰部弥漫性酸胀痛，晨起时症状明显，活动后可能减轻。急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等外用药物，配合冲击波治疗。
4、泌尿系统疾病
肾结石、肾盂肾炎等疾病发作时，可能因肾脏被膜受牵拉或炎症刺激，出现腰部胀痛并伴随发热、血尿、尿频等症状。确诊后需针对病因治疗，如肾结石可使用枸橼酸氢钾钠颗粒排石，感染性疾病需用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素。
日常需注意避免久坐久站，每1-2小时更换体位并进行腰部伸展运动。若腰胀持续超过3天，或伴随下肢麻木、排尿异常等情况，应及时到骨科或泌尿科就诊，通过CT、尿常规等检查明确诊断。