风湿性疾病患者通常可以吃深海鱼类、新鲜蔬果、全谷物等食物，但需结合自身情况调整。日常饮食应保证营养均衡，避免摄入可能加重炎症的食物。
1、深海鱼类三文鱼、鲭鱼等深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，这种物质具有抗炎作用，可能有助于缓解类风湿关节炎等疾病引起的关节肿胀和疼痛。建议每周食用2-3次，烹饪时以清蒸、水煮等少油方式为主。
2、新鲜蔬果菠菜、西兰花等深绿色蔬菜富含维生素C和抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，减轻氧化应激反应。蓝莓、樱桃等水果含有的花青素也具有抗炎特性。需注意部分患者可能对茄科类蔬菜（如西红柿、茄子）敏感，食用后若出现不适需及时调整。
3、全谷物糙米、燕麦等全谷物食品含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于维持肠道健康并控制体重。超重会增加关节负担，因此保持适宜体重对风湿病患者尤为重要。需避免精制碳水化合物，如白面包、糕点等高升糖指数食物。
风湿性疾病患者需注意减少红肉、加工食品的摄入，限制高盐、高糖饮食。日常可配合适度游泳、太极等低强度运动，居住环境应保持干燥温暖。若出现明显的营养缺乏或病情加重，应及时到风湿免疫科就诊，在医生指导下进行规范治疗。