根据中医辨证分型，男性肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足等类型，具体表现存在差异。
1、肾阳虚肾阳虚患者常出现畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝冷痛等症状，尤其在冬季或受凉后加重。这类人群可能伴有面色苍白、大便稀溏、舌淡胖苔白等体征。肾阳虚导致温煦功能减弱，可能影响生殖功能，出现阳痿、早泄等问题。
2、肾阴虚肾阴虚以潮热盗汗、五心烦热为特征，表现为午后或夜间自觉身体发热、手脚心发烫。伴随症状包括头晕耳鸣、失眠多梦、舌红少苔等。由于阴液不足，可能出现遗精、精子活力下降等生殖系统异常。
3、肾气虚肾气不固可导致小便频数、夜尿增多，尤其在劳累后加重。患者常感觉气短乏力、动则汗出，可能伴有听力减退、须发早白等早衰表现。长期肾气虚可能发展为肾阳虚或肾精不足。
4、肾精不足此类患者常见发育迟缓、牙齿松动、健忘等症状。在生殖方面可能出现精少不育、性欲减退，骨骼失养时可表现为骨质疏松、牙齿脱落。肾精亏虚往往与先天不足或久病耗损有关。
若出现上述症状，建议及时到正规中医医疗机构就诊，通过望闻问切进行准确辨证。日常生活中需注意劳逸结合，避免过度劳累或频繁房事，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。饮食方面可酌情选用黑豆、核桃、山药等具有补肾作用的食材，但需根据体质类型选择适宜食材，避免盲目进补。