经期喝咖啡可能加重经期不适、影响铁吸收以及刺激胃肠道等。咖啡因的摄入需控制量，避免过量饮用。
咖啡因会刺激中枢神经系统，可能引起血管收缩，导致子宫血流减少，加重痛经症状。部分女性在经期本身存在下腹坠胀感，咖啡因的兴奋作用可能进一步加剧身体不适感。此外咖啡因的利尿作用可能加速水分流失，影响体液平衡。
咖啡中的多酚类物质会与食物中的非血红素铁结合，形成难以吸收的复合物。经期女性因失血本就容易缺铁，此时饮用咖啡可能影响铁元素的吸收效率，长期可能增加贫血风险。建议饮用咖啡与含铁食物间隔1-2小时。
咖啡因会促进胃酸分泌，经期女性受激素变化影响，部分人胃肠功能较敏感。空腹饮用可能引发胃痛、反酸等不适，特别是本身有胃炎、胃溃疡病史者更需注意。建议饮用时搭配食物，避免浓咖啡的摄入。
经期饮用咖啡需根据个人体质调整，每日摄入咖啡因建议不超过200毫克（约1-2杯）。若出现明显痛经加重、头晕乏力等症状，应及时停止饮用并就医。建议经期优先选择温开水、红糖姜茶等温和饮品。