脸上祛斑的方法主要包括日常护理、药物治疗、物理治疗、化学剥脱以及中医治疗等，需根据色斑类型和严重程度选择适合的方案。
1、日常护理防晒是预防和减轻色斑的关键，紫外线会刺激黑色素生成，建议选择SPF30以上的防晒霜并配合遮阳帽等物理防晒。日常可使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，抑制黑色素合成并促进代谢，同时注意保湿以维持皮肤屏障功能。
2、药物治疗氢醌乳膏可通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成；维A酸乳膏能加速表皮细胞更新，淡化表皮型色斑；氨甲环酸片可口服调节内源性色素代谢异常。以上药物需在医生指导下使用，避免长期大量涂抹引起皮肤刺激。
3、物理治疗调Q激光、皮秒激光等通过选择性光热作用击碎黑色素颗粒，经代谢排出体外，适用于黄褐斑、雀斑等；强脉冲光（光子嫩肤）可改善表皮色素沉着，同时刺激胶原再生。治疗后需严格防晒，避免反黑。
4、化学剥脱果酸换肤（浓度20%-70%）通过促进角质层剥脱加速色素代谢，水杨酸可溶解堵塞毛孔的黑色素颗粒，三氯乙酸常用于深层色斑。治疗需由专业医师操作，术后可能出现暂时性红斑或脱屑。
5、中医治疗外敷含白芷、白术等中药成分的面膜可活血化瘀；针灸通过调节气血运行改善黄褐斑；内服逍遥散等方剂疏肝解郁。需注意个体体质差异，避免使用不明成分的偏方。
日常需避免熬夜、吸烟等加重色素沉着的因素，多摄入富含维生素C的蔬果。若色斑面积较大或伴随红肿、瘙痒等症状，建议及时到皮肤科就诊，由医生评估后制定联合治疗方案，切勿自行使用强效祛斑产品以免损伤皮肤屏障。