颧骨两侧的斑可以通过日常防晒、使用美白护肤品、药物治疗、激光治疗以及化学剥脱等方法逐渐淡化。色斑的形成多与紫外线照射、内分泌变化或皮肤老化相关，需根据具体类型选择改善方式。
1、日常防晒
紫外线是诱发和加重色斑的重要因素，建议每日涂抹SPF30以上的广谱防晒霜，并配合遮阳帽等物理防晒措施，减少黑色素细胞活性，防止色斑加深。
2、使用美白护肤品
含有维生素C、熊果苷或烟酰胺成分的护肤品可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。长期规律使用有助于淡化表皮层色素沉积，但需持续2-3个月才能显现效果。
3、药物治疗
黄褐斑患者可在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用脱色剂，通过阻断黑色素形成代谢路径改善色斑。联合口服氨甲环酸片等药物可调节内在因素。
4、激光治疗
调Q激光、皮秒激光等选择性光热作用能分解真皮层黑色素颗粒，对日晒斑、雀斑效果显著。通常需2-4次治疗，间隔周期为1-3个月，术后需加强保湿修复。
5、化学剥脱
果酸或水杨酸焕肤可加速表皮细胞更新，促使角质层黑色素脱落。浓度需控制在20%-35%之间，由专业人员操作，敏感肌肤需谨慎选择以免加重色沉。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱。多摄入富含维生素C的果蔬，如猕猴桃、西红柿等，辅助抑制氧化应激反应。若色斑伴有红肿瘙痒等异常表现，建议及时就诊皮肤科排查病理因素，避免自行使用强效祛斑产品损伤皮肤屏障。