黄体功能不足的症状通常可通过生活方式调整、中药调理、监测和随访等方法进行调理。具体调理方式需根据患者情况由医生制定个性化方案。
1、生活方式调整规律作息对内分泌调节至关重要，建议保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜。适当进行瑜伽、散步等低强度运动，但应避免马拉松、高强度健身等剧烈运动。压力管理方面可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解焦虑情绪，研究显示长期压力会导致皮质醇升高影响黄体功能。
2、中药调理中医认为黄体功能不足多属肾阳虚证，常用菟丝子、杜仲等补肾阳药材配伍。临床常用中成药包括滋肾育胎丸、定坤丹等，但需在专业中医师辨证后使用。中药调理周期通常需要3个月经周期，期间需定期复诊调整方剂。值得注意的是，部分中药可能影响西药疗效，联合使用需告知医生。
3、监测和随访基础体温测量是简单有效的监测手段，要求晨起未活动时测量，黄体期体温上升不足0.3℃或维持时间少于11天提示异常。月经周期第21-23天进行血清孕酮检测能准确评估黄体功能。超声监测子宫内膜厚度变化也有参考价值，理想着床期内膜厚度应达8-12mm。
出现月经周期缩短、经前点滴出血等症状时，建议尽早就诊妇科内分泌科。治疗期间应避免擅自服用含激素的保健品，所有调理方案需在医生指导下进行。定期复查激素六项和妇科超声，根据检查结果调整治疗方案。保持积极治疗态度，多数患者经过规范调理可获得良好预后。