小腿肚疼可能是生理性原因所致，也可能与下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等疾病原因有关。建议及时就医明确具体病因，并遵医嘱进行相应处理。
1、生理性原因长时间剧烈运动或过度劳累可能导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸痛不适。这种情况通常伴随肌肉僵硬、活动受限，适当休息、热敷或按摩后症状可逐渐缓解。日常应避免突然增加运动量，运动后及时拉伸放松肌肉。
2、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全可能造成血液回流受阻，导致小腿胀痛、沉重感，常见皮肤表面静脉迂曲隆起。病情进展可能出现皮肤色素沉着、溃疡等并发症。急性期可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片或羟苯磺酸钙胶囊等改善微循环药物。
3、腰椎间盘突出症腰椎神经根受压可能引起坐骨神经痛，表现为小腿后侧放射性疼痛，常伴腰部疼痛、下肢麻木。急性发作时可使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊或乙哌立松片等药物缓解症状，配合牵引、理疗等物理治疗方法改善神经压迫。
若疼痛持续不缓解或伴随下肢肿胀、皮肤温度改变等症状，需及时就诊血管外科或骨科。日常生活中应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，建议每小时起身活动5-10分钟促进血液循环。