拉肚子期间通常不建议吃泡面。泡面属于高油、高盐且含有刺激性调味料的加工食品，可能加重肠胃负担，不利于腹泻恢复。但若选择清淡的煮泡面并去掉调味包，可少量食用。
泡面本身属于油炸食品，脂肪含量较高，可能刺激肠道蠕动加快，导致腹泻加重。部分泡面调味料含有辣椒、胡椒等成分，可能进一步引发肠道黏膜充血和炎症反应。此外，泡面中缺乏优质蛋白质和维生素，无法满足腹泻期间营养补充需求。
腹泻期间建议选择低脂、低纤维的流质或半流质食物，如大米粥、藕粉、软面条等。这些食物更容易被消化吸收，有助于维持肠道屏障功能。若需补充电解质，可饮用口服补液盐或稀释的苹果汁。需注意避免乳制品、高糖饮品和生冷食物。
若腹泻持续超过3天或出现发热、便血等症状，应及时就医进行粪便常规等检查。腹泻期间应注意补充水分，每次排便后饮用200-300ml淡盐水。对于婴幼儿、老年人等特殊人群，建议在医生指导下调整饮食结构。