多喝水通常可以缓解便秘。适当增加饮水量有助于软化大便，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。但如果是疾病引起的便秘，仅靠多喝水可能无法彻底解决。
便秘可能与饮水量不足、膳食纤维摄入过少、肠道动力不足等原因有关。当身体缺水时，肠道会过度吸收粪便中的水分，导致大便干结。此时多喝水能补充肠道水分，使大便质地变软，更容易排出体外。对于功能性便秘患者，每日饮用1500-2000毫升温水能有效改善排便困难。
但要注意病理因素引起的便秘，如甲状腺功能减退、肠梗阻、结肠肿瘤等疾病导致的排便障碍。这类便秘需要针对原发病进行治疗，单纯增加饮水量无法消除病因。若持续出现排便次数减少、腹部胀痛或大便带血等情况，应及时进行肠镜等检查。
建议在增加饮水量的同时，配合食用火龙果、西梅等富含膳食纤维的食物，适当进行腹部按摩和规律运动。若调整生活方式后便秘仍未改善，需前往消化内科就诊，在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片等药物治疗。