高血压患者通常可以吃富含钾的食物、低脂乳制品、全谷物和杂粮等食物，或遵医嘱使用硝苯地平片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等药物，有助于辅助控制血压。具体选择需结合实际情况，建议在医生指导下调整饮食或用药方案。
1、富含钾的食物钾元素能够促进体内钠的排出，从而帮助调节血压水平。日常可选择香蕉、菠菜、红薯等钾含量较高的食物，但肾功能异常者需谨慎摄入，避免加重肾脏负担。
2、低脂乳制品低脂牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含钙和维生素D，适量补充有助于改善血管弹性，辅助降低血压。建议每天摄入300毫升左右，避免选择高糖或全脂类产品。
3、全谷物和杂粮燕麦、糙米、藜麦等食物含有丰富的膳食纤维，可帮助调节血脂代谢，减少动脉硬化风险。用杂粮替代部分精制主食，长期坚持可能对血压控制产生积极影响。
除饮食调整外，确诊高血压患者需遵医嘱规范服用降压药物。日常应注意限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，同时保持规律作息和适度运动。建议定期监测血压变化，若持续偏高或出现头晕等症状，应及时就医调整治疗方案。