洗牙的频率一般建议每6到12个月进行一次，具体需根据个人口腔健康状况调整。例如牙结石较多、牙龈出血或存在牙周病的人群，可能需要缩短洗牙间隔。
洗牙的频率主要取决于牙菌斑和牙结石的形成速度。若日常口腔清洁到位，刷牙方法正确且使用牙线，牙结石沉积较慢者可将间隔延长至12个月。对于易沉积色素和结石的体质，或存在吸烟、饮茶咖啡习惯的人群，建议每6个月进行专业洁治。妊娠期女性因激素变化易发生妊娠期龈炎，也需适当增加洁牙次数。
已确诊牙周病的患者需遵医嘱每3-6个月进行牙周维护治疗，通过定期洁牙清除龈下结石，控制炎症进展。正畸治疗期间佩戴固定矫治器者，因托槽周围易堆积食物残渣，通常需要每4-6个月洁牙。糖尿病患者因免疫力较低，牙龈更易发生感染，建议每6个月进行口腔检查和洁治。
日常需采用巴氏刷牙法早晚清洁牙齿，配合牙线或冲牙器清理邻面间隙。洗牙后24小时内避免食用过冷过热食物，使用抗敏感牙膏可缓解洁治后的牙齿敏感。若洁牙后出现牙龈持续出血或疼痛，应及时复诊检查。