经常做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病原因有关。若长期存在多梦现象，建议及时就诊以明确具体病因。
1、生理性原因睡眠环境不舒适、睡前过度用脑或情绪波动等因素可能影响睡眠质量，导致大脑皮层处于活跃状态，从而出现多梦现象。此类情况通常为一过性表现，通过改善睡眠环境、放松心情后多可缓解，一般无需特殊治疗。
2、神经衰弱长期精神压力过大可能引发神经衰弱，患者常因大脑神经功能紊乱出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅且多梦等症状。一般可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、维生素B12片等药物调节神经功能，同时需注意劳逸结合。
3、焦虑症过度担忧或紧张可能诱发焦虑症，患者自主神经功能失调会导致睡眠中频繁做梦，可能伴有心慌、手抖等症状。通常需在医生指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物控制病情，配合认知行为疗法效果更佳。
4、抑郁症该疾病患者常因5-羟色胺等神经递质分泌异常而出现睡眠异常，表现为早醒、多梦或梦境内容消极。临床多采用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物改善症状，同时需配合心理疏导治疗。
若经常做梦且伴有日间嗜睡、情绪低落等问题，应及时到神经内科或精神心理科就诊，通过脑电图、心理评估量表等检查明确诊断。日常生活中需保持规律作息，避免睡前摄入咖啡或浓茶等刺激性饮品。