来例假一般可以适量喝陈皮水，但需根据个人体质调整。陈皮性温，有理气健脾、燥湿化痰的作用，但部分体质特殊者饮用后可能产生不适。
陈皮水中的挥发油等成分有助于促进消化液分泌，缓解经期可能出现的腹胀、食欲不振等症状。对于脾胃虚寒的女性，饮用温热的陈皮水还能帮助温中散寒。但阴虚火旺或体质偏热者饮用后可能出现口干、咽痛等不适。
若经期存在胃酸分泌过多、胃溃疡等问题，陈皮水可能刺激胃黏膜，加重反酸、胃痛等症状。正在服用其他药物的女性需注意陈皮可能影响药物吸收或代谢，饮用前建议咨询医生。
经期饮食以温和、易消化为主，避免生冷或刺激性食物。若饮用陈皮水后出现经血量异常、腹痛加重等情况，应及时停止并就医评估体质是否适合。日常保持规律作息和情绪稳定更有助于经期健康。