螺旋藻片一般具有补充营养、增强免疫力、抗氧化、调节血脂、辅助改善贫血等功效和作用。其主要成分为螺旋藻粉，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适合作为膳食补充剂使用。
1、补充营养
螺旋藻片含有丰富的蛋白质、维生素B族、β-胡萝卜素以及铁、钙等多种微量元素。这些营养素可帮助补充日常饮食中可能缺乏的营养成分，尤其适合素食者或饮食不均衡人群。
2、增强免疫力
螺旋藻中含有的藻蓝蛋白和多糖成分能刺激免疫细胞活性，促进抗体生成。临床研究表明适量摄入可提升淋巴细胞活性，但需注意其效果存在个体差异，不能替代药物治疗。
3、抗氧化
螺旋藻中丰富的β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分具有清除自由基的作用。实验数据显示其能降低脂质过氧化反应，有助于延缓细胞氧化损伤，但实际效果受摄入量和吸收率影响。
4、调节血脂
螺旋藻中的γ-亚麻酸和膳食纤维可能影响脂质代谢。部分临床试验发现其有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，但作用较轻微，不能替代降脂药物。
5、辅助改善贫血
螺旋藻片含有铁元素和叶绿素，这些成分能促进血红蛋白合成。对于缺铁性贫血人群，配合铁剂治疗时可作为辅助补充，但单独使用改善效果有限。
需注意螺旋藻片属于保健食品，不能替代药物治疗疾病。服用时应按照说明书建议剂量使用，对藻类过敏者禁用。长期服用者需定期监测肝肾功能，孕妇及哺乳期妇女使用前应咨询医师。日常饮食仍应以均衡膳食为基础，避免过度依赖营养补充剂。