螺旋藻片一般具有补充营养、增强免疫力、抗氧化、调节血脂、辅助改善贫血等功效和作用。其主要成分为螺旋藻粉，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适合作为膳食补充剂使用。
1、补充营养螺旋藻片含有丰富的蛋白质、维生素B族、β-胡萝卜素以及铁、钙等多种微量元素。这些营养素可帮助补充日常饮食中可能缺乏的营养成分，尤其适合素食者或饮食不均衡人群。
2、增强免疫力螺旋藻中含有的藻蓝蛋白和多糖成分能刺激免疫细胞活性，促进抗体生成。临床研究表明适量摄入可提升淋巴细胞活性，但需注意其效果存在个体差异，不能替代药物治疗。
3、抗氧化螺旋藻中丰富的β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分具有清除自由基的作用。实验数据显示其能降低脂质过氧化反应，有助于延缓细胞氧化损伤，但实际效果受摄入量和吸收率影响。
4、调节血脂螺旋藻中的γ-亚麻酸和膳食纤维可能影响脂质代谢。部分临床试验发现其有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，但作用较轻微，不能替代降脂药物。
5、辅助改善贫血螺旋藻片含有铁元素和叶绿素，这些成分能促进血红蛋白合成。对于缺铁性贫血人群，配合铁剂治疗时可作为辅助补充，但单独使用改善效果有限。
需注意螺旋藻片属于保健食品，不能替代药物治疗疾病。服用时应按照说明书建议剂量使用，对藻类过敏者禁用。长期服用者需定期监测肝肾功能，孕妇及哺乳期妇女使用前应咨询医师。日常饮食仍应以均衡膳食为基础，避免过度依赖营养补充剂。