月经不规律可通过日常调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，具体需根据病因遵医嘱处理。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理规律作息、均衡饮食及适度运动有助于调节内分泌。建议保持充足睡眠，减少熬夜；饮食中增加富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等；每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、瑜伽等，但需避免过度劳累。
2、药物治疗对于激素水平异常引起的月经不调，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期；多囊卵巢综合征患者可能需要使用戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等复方制剂；甲状腺功能异常者需配合左甲状腺素钠片等药物治疗原发病。
3、手术治疗存在器质性病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉时，可考虑宫腔镜手术切除病灶；卵巢肿瘤患者可能需行腹腔镜或开腹手术；严重子宫内膜异位症可选择保守性手术或根治性手术。
月经不调患者应避免自行服用激素类药物，建议在妇科医生指导下完善性激素六项、B超等检查。治疗期间需定期复查，调整治疗方案。伴有异常子宫出血时，应及时就诊排除恶性病变。保持外阴清洁，经期避免盆浴和剧烈运动，建立月经日记有助于监测治疗效果。