去除眼袋的方法通常包括调整作息、局部护理、物理治疗、射频治疗以及手术治疗等，具体需根据眼袋严重程度和个体情况选择合适方案。
1、调整作息长期熬夜或睡眠不足可能加重眼周水肿，形成眼袋。建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免睡前大量饮水。饮食方面可适当增加富含维生素C的蔬果，如橙子、猕猴桃，有助于促进皮肤代谢。
2、局部护理使用含咖啡因、维生素K等成分的眼霜配合正确按摩手法，有助于改善局部血液循环。每日洁面后，用无名指从内眼角向外轻柔点压眼眶，每次持续3-5分钟，注意避免过度牵拉皮肤。冷敷也有助缓解晨起时的眼袋，可用冷藏的勺子或眼膜敷于眼部10分钟。
3、物理治疗激光疗法通过刺激胶原蛋白再生增强皮肤弹性，适合轻中度眼袋。聚焦超声波技术可作用于眼轮匝肌深层，每次治疗约30分钟，需间隔1个月进行3-5次疗程。这些无创治疗恢复期较短，但效果维持时间约6-12个月。
4、射频治疗单极射频产生的热能可穿透至皮下4mm，通过加热促使脂肪细胞分解，同时紧致松弛的眶隔组织。治疗后可能出现暂时性红肿，通常48小时内消退。该技术对皮肤弹性较好的中青年群体效果较显著。
5、手术治疗内切法经结膜切口去除眶隔脂肪，适合皮肤弹性好的年轻人，术后无可见瘢痕。外切法则在睫毛下缘做切口，可同时去除多余皮肤和脂肪，适合皮肤松弛的中老年群体。近年开展的眶隔释放术能将脂肪重置填充泪沟，实现面部年轻化综合改善。
出现持续加重的眼袋建议及时至正规医院整形外科或眼科就诊，专业医生会根据眼袋类型、皮肤状态及年龄等因素制定个性化方案。日常需注意防晒以避免眼周光老化，佩戴隐形眼镜者应严格遵循使用周期，避免揉眼等可能加重皮肤松弛的行为。任何侵入性治疗需在无菌环境下由持证医师操作，不可自行尝试注射或切开类处置。