荷叶茶是否可以天天饮用需要根据个人体质和健康状况来判断，一般不建议长期大量饮用。荷叶性寒，长期频繁饮用可能对部分人群产生不良影响，需结合实际情况调整饮用量和频率。
荷叶茶含有荷叶碱、鞣酸等成分，具有清热解暑、利尿通便的作用。但对于脾胃虚寒者，长期饮用可能加重腹痛、腹泻等不适症状。阴虚体质人群过量饮用可能加剧口干舌燥、五心烦热等症状。正常体质人群短期适量饮用通常无碍，但连续饮用超过一个月可能影响消化功能，出现食欲减退、腹胀等情况。
日常饮用荷叶茶建议每周不超过5次，每次3-5克干荷叶为宜。饮用时可搭配红枣、枸杞等温性食材调和寒性。若出现腹泻、畏寒等症状应立即停用，孕妇、经期女性及术后恢复期人群慎用。特殊体质或慢性疾病患者建议在中医师指导下根据体质辨证使用。