黑眼圈可以通过日常调理、局部护理、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式改善，具体需根据其形成原因选择合适的方法。若症状持续或加重，建议及时就医明确原因后进行处理。
1、日常调理长期熬夜或过度用眼可能导致眼周血液循环不畅，形成血管型黑眼圈。建议保持充足睡眠，每日睡眠时间不少于7小时；避免长时间看电子屏幕，适当闭目休息；饮食中增加富含维生素C的果蔬，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于增强皮肤代谢。
2、局部护理色素沉着型黑眼圈可选用含烟酰胺、熊果苷等成分的眼霜，配合轻柔按摩促进吸收。每晚洁面后取黄豆大小眼霜，用无名指从内眼角向外点按，持续3-5分钟，注意力度需轻柔，避免拉扯皮肤。
3、药物治疗对于真皮黑色素增多导致的黑眼圈，可在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物，但需注意这类药物可能引起皮肤刺激，需严格遵医嘱控制使用频次和时长。
4、物理治疗激光疗法（如调Q激光）可分解皮下沉积的黑色素，通常需要3-5次治疗；射频技术能促进胶原蛋白再生，改善皮肤松弛型黑眼圈。建议选择正规医疗机构进行操作，术后需做好防晒和保湿护理。
5、手术治疗先天性眼窝凹陷形成的结构性黑眼圈，可考虑脂肪移植填充术。医生会从腹部或大腿抽取适量脂肪细胞，经提纯后注入眼眶下方，该方式存在感染风险，需在无菌环境下由专业医师实施。
改善黑眼圈需先明确成因，血管型以调整生活方式为主，色素型侧重美白护理，结构型可能需要医学干预。使用药物前应咨询皮肤科医师，物理治疗需选择有资质的机构，术后严格遵循护理要求。若伴随眼睑水肿、皮肤异常脱屑等情况，应及时排查肾脏疾病或皮炎等全身性因素。